Wij geloven dat je door fit en vitaal te zijn een gezonder en plezieriger leven leidt.
Wij motiveren daarom zoveel mogelijk mensen om te sporten en bewegen, zodat iedereen mee kan doen. Om dit voor elkaar te krijgen verbinden, activeren en coachen we organisaties in Gelderland van start tot finish. Zo zetten we samen een uitdagend sport- en beweegklimaat neer. We zeggen wat we doen en doen wat we zeggen.
Onze maatschappelijke missie is om Gelderland als provincie sportief en gezond te maken en te houden.
De eerste stap zetten naar sport of bewegen is voor veel mensen een flinke uitdaging. Omdat het lichamelijk lastig is, omdat ze nooit eerder iets gedaan hebben of omdat ze simpelweg niet weten wat er mogelijk is. In Zutphen staan sport en zorg in verbinding en helpt beweegmakelaar Michiel van der Beek (35) mensen op weg. “Het is zo mooi om te zien welk verschil sport en bewegen maakt.”
Een traject bij Michiel, werkzaam voor Actief Zutphen, begint altijd met een goed gesprek. “Ik vraag wat mensen verwachten van het gesprek en vertel dat we samen op zoek gaan naar wat er mogelijk is. Dat verrast sommige mensen, die denken dat ik wel even kom vertellen wat zij moeten doen. Maar het gaat er juist om dat we iets vinden dat goed voelt en past bij de persoon. Het laatste dat je wilt is dat iemand weerstand krijgt tegen sport en bewegen.”
Het is zo mooi om te zien welk verschil sport en bewegen maakt
Moet van de dokter Veel mensen komen bij Michiel terecht via organisaties in zorg en welzijn. Bijvoorbeeld via de huisarts, of na een behandeling in het ziekenhuis. “Ja, het komt zeker voor dat mensen zeggen: ‘ik zit hier omdat ik moet van de dokter’. Ik vind het altijd een mooie uitdaging om door die barrière heen te breken. Kijk, ik word ook wel eens ergens heen gestuurd waar ik geen zin in heb, en soms doe ik het dan gewoon niet. Maar die persoon is wél naar me toegekomen, ondanks de weerstand. Diep in het hart wil zo iemand dan misschien toch iets. Dat is een mooi startpunt, dan kun je samen gaan kijken waar iemand over een jaar wil staan.”
Kleine stappen De eerste stap is bij Michiel langskomen en ook daarna is het een kwestie van kleine stappen zetten. “Als je al twintig jaar nooit beweegt of sport, hoef je echt niet meteen vier keer per week te gaan tennissen. Ik zeg mensen altijd: kijk waar je vandaan komt. Elke minuut bewegen is winst, in plaats van de auto de fiets pakken, meer wandelen, dat soort dingen. Ik hielp een man met ernstig overgewicht die niet eens tot het eind van de straat kon lopen. Ik ben maatjes voor hem gaan zoeken die dagelijks kleine wandelingetjes met hem konden doen. Inmiddels kan hij weer een paar honderd meter lopen en daardoor is zijn wereld groter geworden. Hij ervaart nu al een grotere kwaliteit van leven!”
Angst na medische behandeling Een andere groep die Michiel vaak spreekt zijn mensen die na een medische kwestie weer moeten beginnen. Bijvoorbeeld na een hartaanval. “Dat zijn ook mensen die voor hun ziekte veel sportten en fit waren. Die komen bij mij en zeggen ‘Michiel, ik dúrf niet!’. Voor een van die mensen heb ik bijvoorbeeld een laagdrempelige training gevonden waar hij op een positieve manier in de gaten gehouden werd. De trainer liet hem zien: kijk, je hartslag loopt snel weer terug na een inspanning, en je voelt je goed. Het is echt in orde. Na acht keer had deze persoon weer het zelfvertrouwen om zelf te sporten. Dat is goud!”
Iemand liet mij zien hoe ik anders naar sport kon kijken en dat was het begin van de weg omhoog
Flexibel traject Michiel houdt minstens een jaar contact met iedereen die bij hem komt. “Na het eerste gesprek check ik na een paar weken hoe het met mensen gaat. Daarna zijn er nog contactmomenten na 3, 6 en 12 maanden. En het komt natuurlijk voor dat mensen niet meteen de juiste beweegactiviteit vinden. Dan gaan we samen verder zoeken. Ik snap heel goed dat mensen het lastig vinden en tegenslag ervaren. Ik weet dat ook uit eigen ervaring en vertel dat soms. Toen ik begin 20 was had ik een moeilijke periode met depressie. Ik was een fanatieke, prestatiegerichte sporter die CIOS had gedaan, maar ik kon niet met de druk omgaan. Iemand liet mij zien hoe ik anders naar sport kon kijken en dat was het begin van de weg omhoog. Dat wil ik ook voor anderen kunnen doen.”
Resultaten laten zien Toen Michiel ruim 3 jaar geleden begon was de functie van beweegmakelaar bij weinig mensen bekend. Inmiddels heeft hij – “na veel presentaties geven en gesprekken voeren” – een flink netwerk in zorg en welzijn. “Maar resultaten zijn het belangrijkst. Wat levert het nou op om iemand naar mij door te verwijzen? Daarom gebruiken we sinds kort ook het dashboard dat Vitality CMS, GSF en Sportservice Apeldoorn hebben ontwikkeld. Zo kun je laten zien waar onze inzet toe leidt en kunnen we de invloed van de beweegmakelaar nog beter laten zien. Dat gezamenlijke dashboard is belangrijk. Als je de resultaten in Zutphen anders bijhoudt dan in Apeldoorn of Nijmegen dan heb je nog geen goed beeld. We zien in het dashboard bijvoorbeeld een stijgende lijn in hoe fit mensen zich voelen. En dat ze minder snel terugkeren naar hun zorgverlener voor dezelfde klacht.”
Kom ervaren wat bewegen en sport voor je kunnen betekenen
Meer beweegmakelaars De grootste wens van Michiel is dat er meer beweegmakelaars komen, in Zutphen en elders in het land. “Sport en bewegen is een middel dat kan helpen bij heel veel problematiek, niet alleen gezondheid. Het lost niet alles op, maar het helpt mensen om even afstand te nemen en andere mensen te leren kennen. Dus hoe meer mensen we helpen, hoe beter.” Ondertussen kunnen mensen uit Zutphen zich nog steeds melden bij Michiel. “Ik zou zeggen: geef me een kans om met je mee te kijken! Je kunt zeggen wat je wel en niet wilt, jij kiest. Kom ervaren wat bewegen en sport voor je kunnen betekenen.”
